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艾草精油的功效與作用
2025-05-29
艾草草精油的功效與作用
艾草精油是從艾草中提取的濃縮植物精華，具有抗菌消炎、驅蟲驅蚊、舒筋活絡、安神助眠等功效。對緩解疼痛、改善循環(huán)、調節(jié)情緒等有輔助作用。
一、主要功效與作用
- 驅蟲驅蚊
艾草精油散發(fā)獨特氣味，可驅趕蚊蟲，減少叮咬。夏季可稀釋后噴灑于衣物或室內，作為天然驅蟲劑。
- 舒筋活絡，緩解疼痛
艾草精油能促進局部血液循環(huán)，配合按摩可改善肩頸酸痛、關節(jié)不適、肌肉疲勞。其溫熱特性對風寒引起的疼痛（如痛經、腰痛）也有緩解效果。
- 助眠
艾草香氣有鎮(zhèn)定作用，通過香薰擴散可舒緩焦慮情緒，幫助放松神經，改善睡眠質量。睡前滴入擴香器或泡腳時加入1-2滴，效果更佳。
- 調節(jié)呼吸道問題5.
艾草精油蒸汽可輔助緩解鼻塞、咳嗽等呼吸道不適。使用時可將精油加入熱水中，通過吸入蒸汽幫助通暢呼吸（過敏體質慎用）。
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